最有效的骨盆

有趣君
5849有趣君宇宙冠军
2019-02-09 09:04:47
5849 2019-02-09 09:04:47
话题: 矫正
内容简介

『萝卜腿』,原来跟『骨盆不正』有关!
坐太久、吃太好、动太少的人,80%骨盆都有问题!!
美国「脊博士Dr.Wu为你揭开骨盆的真相。
不孕、便秘、腰痠、下背痛,头痛、膝盖痛…,
都是「骨盆不正」的求救讯号!
贝嫂爱穿高跟鞋,背痛不能抱女 * 一直打针、吃药,能根治痠痛不吃药的自然疗法告诉你真相失眠便秘、脚麻,都是骨盆惹的祸?十篇真实个案,让你大开眼界
美国脊骨神经科医师Dr.Wu致力推广不打针、不吃药、不开刀的【自然疗法 专业研发简单的动作,解除腰痠背痛、【不孕症】、【慢性病】等全身健康问题
经常,坐太久、吃太好、动太少,这本书非看不可! 骨盆,看似平凡的身体构造,却有巧妙的功能和深远的影响。
◎天天穿高跟鞋、吃炸烤食物、喝咖啡浓茶骨盆错位导致不孕……台北小莉 ◎看电视懒洋洋侧躺、爱吃甜食,骨盆前后倾斜造成经前症候群……Winne ◎经常盘腿、久坐、没时间喝水、骑机车双腿张开八字型骨盆歪斜疼痛……雪莉阿姨 ◎爬山、上班、逛街都穿高跟鞋突然腰挺不直,腰椎承受七倍压力……Jennifer
如果你有过以下的症状,请开始矫正「骨盆」!
【痠痛问题】-梨状肌症候群、坐骨神经痛、头痛、腰痠背痛、膝盖痛
【关节问题】O型腿、X型腿、驼背、关节磨损、脊椎侧弯、扁平足
【消化系统】-便秘、肠胃不适、胀气
【生殖系统】-不孕、流产、经前症候群、胎位不正
【其他问题】-失眠、紧张焦虑、忧郁、胸闷、心律不整、不孕
「骨盆」出问题,疼痛疾病一定跟着来!
「骨盆」包覆着生殖、泌尿和消化器官,不仅是每个人孕育生命能量的中心,更是支撑稳定整个身体躯干,并且协调四肢运作的枢纽。简单来说,只要是骨盆失调,全身的运作就会跟着失衡,所有的症状、疼痛与疾病也像滚雪球般接踵而来。
有关「骨盆」的健康常识,你知道的是对的吗?
Q1:「趴睡」也会让骨盆歪斜吗?
回答:会!
「趴睡」等于将身体反摺,不只使头颈部单侧过度扭转,脊椎关节受到强大压力、肌肉紧绷疲乏,更让体内脏器受到无比的压迫,只会越睡越疲劳;越睡越痠痛。
Q2:「不孕」有可能是骨盆不正惹的祸?
回答:是的!
因为尾骨衔接着骨盆底肌肉与连接子宫的韧带直接交错,所以任何骨盆结构的歪斜扭转及错位都可能会透过骨盆底肌肉,造成子宫扭转或受到过大拉扯的压力,使精卵难以着床受孕。
Q3:琳琅满目的骨盆坐垫、骨盆带产品,真的能将骨盆变小吗?
回答:长期使用可能有反效果!
如果只单单依赖产品本身,而没有「控制饮食」、「维持正确体态」、「规律训练肌肉」,来稳定骨盆不歪斜扭转,那么,长期使用这些产品恐怕只会产生更多的反效果。
:骨盆歪斜也会影响「心情」?
回答:会!
久坐的上班族或是懒骨头,因为长期的错姿,可能导致骨盆后倾,并且身体不想用力或肌肉根本没力,因此容易让情绪产生堆积与过度压抑,对任何事物都显得意态阑珊、兴趣缺缺。
Q5:穿高跟鞋,应该不会影响到骨盆健康吧!?
回答:会的!
根据研究指出,高跟鞋的后跟每增加一吋,腰椎所承受的压力就至少增加体重的710倍,后跟越高越会把骨盆不断向前推动,这样不仅双脚本身会产生伤害,甚至会影响全身健康
本书特色
特色1医学博士亲自解说-浅显易懂文字,骨盆大小事一次说清楚!
作者从各种专业角度,将骨盆的4大功能、7大骨骼、4大关节,3种骨盆失衡状况、9大警讯、以及肌肉、神经等构造功能,对于人体的重要影响性,搭配图文完整的详细说明,没有艰深难懂的专有名词,想要拥有健康人生,就先从了解你的能量中心「骨盆」开始!
特色2最贴近生活的案例分析-精辟的解说与改善重点,遇到疼痛疾病不害怕!
本书收录了5大最贴近生活的案例,从案例中你可以更进一步了解生活的种种习惯,都有可能让骨盆歪斜,进而得到其他病症的原由,并且提供最专业、贴心的评鉴,让你用自然、营养不伤身的方式,利用身体的自愈能力改善不适,多管齐下,不用吃药打针也可以改善!
特色3「骨盆」决定下半身健康10招快速检测,找出身体失调及疼痛的原因!
骨盆、膝盖、双脚是人体的三大黄金支点,如果其中一个部位失衡,身体架构没有位置一直在线,就会引起各种疾病与疼痛,本书收录10种从骨盆、膝盖、脚踝仔细又简单的自我检测,清楚的图文说明,教你如何精准的判断身体支点是否健康歪斜。
特色442个居家简易动作一次学会!-动作完整收录,骨盆稳定健康自然来!
维持骨盆健康的不二法门,就是「增加稳定性」,本书共完整收录42个能「导正歪斜骨盆」的运动,包括变化版及基础动作,搭配清楚图片,针对复杂动作,特别邀请专业的瑜伽老师的详细示范,皆有动作重点说明及错误讲解,简单易学、容易上手,老人家也可以轻松练习,安全度百分
百!

见网址
http://www.yilanwh.com/list.asp?id=2793
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346088240
沙发346088240宇宙冠军 02-09 22:10
谢谢分享!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
niyongye
板凳niyongye奥运会冠军 02-10 20:11
非常实用的干货,谢谢楼主的分享,辛苦你了啊
ppzyppzy
3楼ppzyppzy宇宙冠军 02-13 22:49
谢谢¥¥¥¥¥¥¥¥###################
王也
4楼王也一级运动员 02-19 15:28
感谢分享,运动科学论坛因你而精.彩。。。。。。。。。。。
zhhj7404
5楼zhhj7404宇宙冠军 02-21 07:45
非常实用的干货,谢谢楼主的分享,辛苦你了啊
Shallyf
6楼Shallyf宇宙冠军 03-14 15:54
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yangyushan
7楼yangyushan宇宙冠军 03-15 13:06
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L&PD
8楼L&PD宇宙冠军 03-16 09:49
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jzw5564152
9楼jzw5564152宇宙冠军 05-05 22:46
感谢分享!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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