中国短跑新时代的腾飞

轻盈的跑
3815轻盈的跑论坛版主
2018-06-30 05:03:58
3815 2018-06-30 05:03:58


中国短跑新时代的腾飞




近日来中国短跑运动员苏炳添,谢震业双子星在国际田径比赛中双双跑进了10秒!谢震业刚刚创造997的男子全国百米记录,时隔三天(6月22日)苏炳添在马德里跑出了991,提升了全国百米记录0.06秒,平了亚洲百米记录,可喜可贺!
综观中国男子百米成绩由来,1965年秋我在天津民园体育场亲眼看到中国四川短跑运动员陈家全跑出了102的成绩,后来创造了手记时的10秒整的全国男子百米记录。余维立也跑出了101的成绩。50多年,经过几代人的努力,在我的记忆中李涛,广东的袁国强,李庆,天津的王鹏,清华大学的胡凯,张培萌他们孜孜不倦奋斗,经过了近50年的奋斗,直到现代中国奉行了“请进来走出去”的开放战略,成效显著。
以苏炳添为例身高只有1.73米,但已经拥有相当优秀的听枪起跑反应能力,小步快频的特点一般在前30米不输给欧美高水平选手。苏炳添前后多次到美国,在迈克尔·约翰逊的俱乐部里,有专门的体能教练和力量教练的指导,在设备齐全的训练房和美国的体能训练器材和专门力量训练手段多种多样系统训练。严格按美国教练制订的训练计划,尤其强化了上肢力量的训练,为自己的后半程续航,三个月的系统训练,苏炳添的身形更加精壮,肌肉的线条更加鲜明。同时跑步中平衡感觉比以前大有进步。最大步幅达208,途中跑的能力得到加强,跑步动作趋于完美,还在不断地改善起跑动作的技术,强调跑步中的平衡潜能。跑步运动员不论短跑,中跑,长跑运动员,跑步是一项全身的运动,要调动所有肌肉力量,所以平衡稳定力量的训练是我们永远研究的课题!
中长跑;马拉松运动员在短跑运动员科学训练的方法上也要挖掘自己的潜能,把全身所有的肌肉调动起来,增强平衡稳定能力,保持跑步的全过程!据报道,跑步的正确技术动作是运动员的提高成绩的精髓。正确的技术动作一定与自己的身材条件,四肢比例相匹配,提高专项力量又是保持正确技术动作的核心。所有完美的技术动作是运动员一生的追求!这是我学习完善跑姿从身体639块肌肉训练探讨做起的一点想法!
全能
沙发全能宇宙冠军 2018-06-30 10:18
中国短跑一步一个脚印,走向辉煌!!!!!!!!!!!!!
trainer张
板凳trainer张全国冠军 2018-06-30 18:24
时常关注一下中国短跑。虽然现在也涌现了一些短跑的苗子,但个人觉得距离腾飞还有很大一段距离。之前刘翔火的时候很多人说中国短距离项目有了腾飞,但事实上刘翔退了之后中国跨栏再次不温不火了。加上现在国民素质整体孱弱,我个人还是比较悲观
轻盈的跑
3楼轻盈的跑论坛版主 2018-07-01 05:44
你好!60年代跑百米从10秒45提高到10秒40,需要训练3-4年。而现在提高的多快!选材是另一回事!
ppzyppzy
4楼ppzyppzy宇宙冠军 2018-07-01 07:52
谢谢#¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥
zhhj7404
5楼zhhj7404宇宙冠军 2018-07-01 15:19
中国短跑一步一个脚印,逐步走向辉煌!!!
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