终于来了!6月30日ChiRunning太极跑北京首发课程招募

虎动体育
7232虎动体育奥运会冠军
2018-05-25 12:38:38
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要说国内跑步氛围最浓厚的地方,北京是当仁不让的圣地之一。这里不仅有北京马拉松这种顶级赛事,还有数量庞大的跑者群体。早在几年前,就有一些跑友在研究英文版的《ChiRunning》,在2014年《太极跑》中文版书籍发布之后,引起了一批跑友自发学习太极跑的热潮。

然而,太极跑法相比较于其他的跑步方式有着极大的不同,仅仅对照书本练习虽然也能达到一定的效果,但个中的奥妙却很难把握。2017年7月底,在太极跑正式引入中国后,就有不少北京的跑友咨询什么时候能在北京开班?现在终于确定了!


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在太极跑进入中国即将一周年之际,太极跑终于要来到北京了!6月30日奥森体育公园,太极跑北京站首发课程限额招募,先抢先得!

ChiRunning 太极跑课程介绍
上课时间:2018 年 6 月 30 日( 08:30-16:30)
教学教练:ChiRunning太极跑首席教练 文懿(Win1)
招生名额:满15人开班,限20人。
课程价格:1380 元/人(含教学费、太极跑图书、营养餐、学员手册、学员证书等)
报名截止:2018年6月26日
课程咨询:胡先生  18610033099(微信同号)
集合地点:北京市朝阳区科荟路33号4幢(行知探索总部)
公交路线:地铁至安定门站-乘快速公交3号线到达仰山桥南站-步行11分钟至“清泉奥森”。
驾车路线:导航搜索“清泉奥森”


教学内容及形式
课程共分为课前、课中、课后三个阶段
课前
1.登记信息了解学员相关跑步信息及目标。
2.发放书籍、视频、学员手册等资料预先通读学习。
3.6月27日晚上20:30-21:30的在线分享课(文懿win1教练)
课中
 
ChiRunning太极跑课程安排内容
 
D1
 
教学时段
 
教学内容
 
教学场景
 
上午
 
08:30-09:30
 
找出自己跑步受伤的潜在危机、了解步频,步距和身体重心的协调关系
 
户外教学
 
09:30-10:30
 
太极跑独有放松热身操 8 组、跑姿录制
 
户外教学
 
10:30-11:30
 
跑姿分析、跑步理论、解答疑问和停滞不前的等问题
 
室内教学
 
中午
 
11:30-13:00
 
学员午餐休息
 
下午
 
13:00-14:00
 
太极跑四组基本动作示范和指导
学习跑步时身体放松、平衡及呼吸
如何享受跑步生活
 
户外教学
 
14:00-15:00
 
专注练习跑4组,录像、对比分析讲解
 
户外教学
 
15:00-16:00
 
教练点评、小结、交流、毕业&合影
 
户外教学
课后
1.微信群打卡,跑步卡(2 次及以上/周),读书感受卡(1 次及以上/周)。
2.自主学习 4 周后发送跑姿录像视频至微信群,经教练考核评估后给予奖励太极跑头巾一条。未达到标准者,经教练点评后继续自主学习。

温馨提醒:
  1. 学员自备水杯和毛巾。
  2. 建议穿跑步鞋、跑步服装、太阳帽、太阳镜。
  3. 自行购买户外安全保险。
课程目标
ChiRunning太极跑课程更适合跑步新手和中长距离跑者。
1、跑步理论:获得丰富且专业的跑步定义和原理;也会从中吸取,通过跑步打开生命之门及人生智慧。
2、技术层面:太极跑是一门结合太极原理和科学运动知识的跑步技术,可以让学员以正确科学的姿势跑步,预防受伤,跑步高效。
3、生活层面:太极跑的要诀和姿势也适用于生活中,像对直与放松,可以帮助到学员改善生活习惯中的不良体态。获得内外兼修的生活模式,让你家庭生活充满无限的和谐和幸福。
4、精神层面:太极中应用的平衡,棉里藏针等要点,除了可以应用于跑步当中,同样适用于生活中,工作中,透过跑步作为媒介,达到身心合一 。
5、文化层面:在这里你不仅能找到自己,亦能找到步频、灵魂或兴趣相投的和有力量的同行者,让你人生充满无限能量。强大中国古老智慧和太极文化,同样滋养你一生,让你拥有儒雅恬静的风采和财富。

ChiRunning太极跑专家团队
丹尼·德雷尔:ChiRunning太极跑开创者
Danny·Dreyer是一位出色的超级马拉松选手;太极拳爱好者和资深练习者;ChiRunning®(太极跑)和ChiWalking®(太极健走) 的创办人,被誉为“太极跑之父”。

丹尼1997年开始跟随中国太极拳大师学习陈氏太极拳

Danny曾在著名的波士頓,芝加哥,旧金山,洛杉机和圣地亚哥马拉松担任特邀演讲嘉宾。他是Runner's World(《跑者世界》)和Running Time(《跑步时代》)杂志的封面⼈物,曾接受CNN,NBC,Discovery Channel和包括纽约时报和华盛顿邮报等在内的数百家媒体的采访。 ChiRunning®太极跑是現今世界上公认的跑步教育系统之一。他的著作“ChiRunning”(《太极跑》),“ChiWalking”(《太极健走》)和 “ChiMarathon”(《太极马拉松》)自2002年起被翻译成超过17种语言出版,并一直位列福布斯和亚马逊公布的“健康/运动”类最畅销书籍前10名。

王小白  Harrison【香港】

  • CHIRUNNING太极跑国际大师级教练
  • CHIRUNNING太极跑大中华区域总监&总教练;
  • 10年多的铁人三项经历;
  • 参加Ironman超铁赛、渡海泳、马拉松、越野跑等多场国内外比赛。
叶伟文  Wesley【香港】

  • CHIRUNNING太极跑高级教练;
  • 香港铁人三项一级注册教练;
  • 喜欢旅行同时参加国外的三铁比赛,在生活中喜欢从哲学当中,思考处理事情的方法,他将跟你一起,从运动当中,找出一种更好的生活。
胡飞  Jerry
虎动体育创始人
CHIRUNNING太极跑中国分会主席
深圳市营养师协会副会长


中国大陆地区首批认证学员,多年来致力于运动教育和健康事业实践及传播者。2017年7月份正式引进CHIRUNNING太极跑,希望把CHIRUNNING太极跑先进技术和理念带给更多国人。在他的带领下,CHIRUNNING太极跑在中国内地深圳、广州得到广泛实践和传播,也得社会各界人士的热烈响应和参与。
曾先后在北京、上海生活工作,从事过出版发行、游戏运营、互联网安全、旅游生活电子商务等领域,拥有丰富的全国市场营运和管理经历。

文懿  Win1【深圳】
CHIRUNNING太极跑中国大陆首席教练


完成近百场马拉松及越野等赛事。跑龄9年,曾有膝盖伤痛和马拉松赛道上起死回生的特殊经历。将跑步回归无伤无痛、自然省力、修身养性的倡导者和践行者。

吴通涛 (不懂)
CHIRUNNING太极跑中国大陆首批教练


资深越野跑爱好者;完成多场百公里越野、二场百英里越野、城市马拉松,完成3次24小时超级马拉松,通过分享训练笔记、赛记让更多的人喜欢上跑步。倡导少即是多、慢即是快的跑步理念,追求无伤无痛,享受快乐奔跑。

陆演霖  Shirlen
CHIRUNNING太极跑中国大陆首批教练


资深马拉松爱好者;通过跑步不仅收获了健康和荣誉,还收获了爱情,希望帮助更多的人快乐健康地跑步。

顺炫  Phil
CHIRUNNING太极跑中国大陆首批教练


城市规划师,步态分析师,运动按摩师、MET Level1(运动效率训练)课程培训,华大运动精准运动健康管理课程培训,马拉松爱好者;喜欢以跑步的方式体会城市风光,希望通过跑步旅行的方式了解城市文化。同时是一名珊瑚保护公益倡导者,希望通过跑步的方式倡导更多的人保护海洋珊瑚礁当中。

郑嘉文  Kevin
CHIRUNNING太极跑中国大陆首批教练


步态分析师;公益救援志愿者;120初级救护员;运动按摩师;户外运动达人;参与多场百公里徒步,喜欢篮球、棒球、摄影;

ChiRunning太极跑介绍
不费力,无伤害的革命性跑步法,跑圈最盛行的三大跑法之一。如今已有29个国际分会,700多万受众会员;同时也是ACE(American Council on Exercise 美国运动协会)国际认证课程体系。
太极跑是一种新型的跑步方式,我们不止于跑步,更多地内外兼修的生活模式。开创者丹尼将“太极”的精粹融汇到跑步当中,以一种全新的“不费力、无伤害”的跑步理念掀起了跑步界的一场革命!ChiRunning®太极跑基于太极的运动原理,使身体和精神的能量从核心移动到四肢以带动身体前进。自1999年以来,ChiRunning®太极跑已帮助成千上万的跑者改变他們的技术 ——减少,预防和恢复受伤。所有年龄和水平的跑者都提高了他们的效率和表現,並发现跑步是无痛,轻松和愉悦的。

源自中国太极武术功法,有别于传统强力跑步的训练方式;经过20多年的实践、精炼和提升,已形成一整套完整系统的跑步方法,包括理论、理念、姿势、技法、心法、装备、饮食、比赛、损伤预防及康复、特殊地形、准备和放松等知识体系;还有太极健走、太极马拉松,甚至还涉及越野跑、铁人三项等系列技术,绝不仅仅是一门跑步技术那么简单。

定义:太极跑是结合太极原理 ,运动科学及应用物理学的一套运动系统 (Movement System)。
目标:让每一个跑者能够享受跑步的乐趣。强调身心灵平衡,透过姿态观想焦点,放松紧张的肌肉、调整不当的姿势,让你能以最有效率且不会受伤的方式,享受愉快的太极跑步人生。

深圳虎动体育&ChiRunning 太极跑
北京办事处:北京市海淀区长春桥路 11 号亿城中心 C1 座 802 室
招生联系人:胡先生 18610033099
网站:www.tigersports.cn

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大伟哥
沙发大伟哥宇宙冠军 2018-10-13 12:02
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大伟哥
板凳大伟哥宇宙冠军 2018-11-23 08:52
厉害
游客
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