科学运动远离癌症

轻盈的跑
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2018-04-29 05:53:25
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  科学运动远离癌症




直到今天,癌症对人类威胁依然存在。癌症在中国已上升为死亡序列的第三位,已经进入了高发期。“生活方式癌”是当今生活习惯改变,引起癌症发病率急剧攀升,现代人的生活压力大,工作节奏加快,负担过重,熬夜不眠,人际关系微妙,体育人口减少。(据报道中国体育人口占31.8%)。另外中国肥胖人增多,导致癌症病患者剧增。国家癌症中心日前发布最新一期,中国恶性肿瘤发病和死亡分析报告,报告显示,据估计, 2017年全国新发恶性肿瘤病例约380.4万例,死亡病例229.6万例。也就是说,平均每分钟有7人被确诊为癌症,4人因癌症死亡。针对全球癌症急剧上升的形势,《美国医学会杂志》历时22年涉及跟踪144万人研究发现:科学运动是最佳防癌处方》体育运动防癌的最大好处是:
第一美国国家癌症研究所研究人员认为,运动防癌的原理是,体育锻炼可以提高细胞抗氧化能力,能在特定的肿瘤中诱导细胞调亡,使癌细胞的数量减少。
第二德国运动医学家范阿肯教授研究发现,坚持锻炼的人得癌可能性只是缺乏体育锻炼人的1/9,即使得了癌症,还是可以完全缓解的。
第三英国科学家研究预测,科学体育锻炼,良好的生活习惯可以避免1/3的癌症病患者。美国科学家说,每星期坚持4小时有规律的体育运动,足以使癌症病患者发病危险降低大约30%。
第四科学体育运动防癌的理由与癌症基因疗法是一致的,体育锻炼是增强免疫功能;癌症的基因疗法也是激发癌症病患者自身的免疫细胞,增强免疫功能,抑制癌细胞。
第五英国漫步者步行慈善会和麦克米兰癌症援助中心发表了一项统计结果,每天走路20分钟,保持一定节奏,专心致志健步走,或者每天坚持15—30分钟的体育锻炼(包括有氧运动,游泳,健身操等)。这样就能激活“自然杀伤细胞”(消灭多种病原体及肿瘤细胞),降低身体炎症反应,阻止健康细胞的耗损,就能歼灭癌细胞。
第六体育运动可加速新陈代谢。新陈代谢旺盛。可以制止正常细胞转变癌细胞。坚持体育锻炼,保持标准体重可以消除癌症的诱因。另外体育锻炼血液循环畅通,将癌细胞的废物和饱和脂肪的废物一起排出体外,从而降低了癌症发病率。
第七体育运动会分解女性体内多余的雌激素,还可以降低女性中雌性激素的浓度和雌激素水平,患乳腺癌的风险就会下降。女性坚持有规律的运动还能帮助控制体重,减少体内脂肪,进而降低癌症风险。
第八正常细胞内氧化应激反应是机体活性氧成分与抗氧化系统之间平衡失调引起的一系列适应性的反应。体育锻炼,包括有氧运动可以抑制癌细胞。
第九肥胖人群患癌症的风险更高,体育运动能给人体带来全方位的改善和修复,消除癌细胞。科学运动引出运动处方,告知人们,滚蛋吧,癌症君!
第十药物永远代替不了运动,在某种意义上讲科学运动可以代替药物。合理运动完全可以抑制癌细胞。癌症病患者必须按照科学运动处方,在运动医生的指导下,按运动处方的内容进行科学体育锻炼远离癌症。癌症病患者也能尽快康复,避免复发。
总之科学运动是最佳防癌的处方,再加上良好的心态和健康的精神面貌。在智能高科技时代下,运用智能手表,掌控自己,严格运动处方计划。我们一定都是抗癌明星。参考!下期专门研究运动处方!

近来在辗转肿瘤医院,陪伴老伴。时间紧,
ppzyppzy
沙发ppzyppzy宇宙冠军 2018-04-30 09:03
谢谢!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
zhhj7404
板凳zhhj7404宇宙冠军 2018-05-03 07:30
谢谢!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
小胖子
3楼小胖子亚运会冠军 2018-05-03 11:08
谢谢!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Xpunker
4楼Xpunker国际健将 2018-10-03 23:48
再也不做烟酒生!!!哈哈哈貌似最近看了一篇文献说的是hiit类型的运动可以减少肿瘤块!
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