1月6日ChiRunning太极跑训练营第7期:最好的新年礼物

虎动体育
4322虎动体育二级运动员
2017-12-29 12:01:45
4322 2017-12-29 12:01:45
蓦然回首,2017只剩几天,2018已是不请自来!一年即将过去,也许很多人心中想过千万次要跑步,最终却没跑上一公里……

很多人总觉得还有更重要的事情要做,可是还有什么比身体健康更重要呢?谁都不希望年轻时用命换钱,年老时用钱换命吧?


描述:ChiRunning太极跑:跑得快是本能,跑得慢是修行



看过很多坚持跑步的人,总是青春焕发,朝气蓬勃,跑步可以说是中年危机、油腻中年人的强效解药。跑步久了,就像吃饭、睡觉一样,会找到属于自己的节奏,契合自己生活的方式。当跑步逐渐融入生活,才能不断地坚持下去,最终获得自己想要的收获。

日本有近200万人能够完成全马,而保持每周运动习惯的人更是超过1500万。跑步对危害人类健康的三高:高血糖,高血脂,高胆固醇有明显的改善功能;而通过跑步提升心肺功能和提高生活质量已经成为不争的事实。

如今,越来越多人开始跑步了,刷步数成为一种新潮流。如果能跑个马拉松,那就是身边朋友眼中的大神了;跑步的路上,我们心里难免对于变强都有所渴望,希望自己跑得更远一点,希望自己的速度再快一些……

描述:ChiRunning太极跑者


2018年1月6日,ChiRunning太极跑训练营第7期即将开营,学会正确的跑步姿势,享受跑步带来的乐趣和健康,让自己能健康快乐跑到老,就是迎接2018最好的新年礼物!

为了让您充分掌握跑步技术及改善跑步效能,太极跑标准训练课程共有两个阶段,您必须先完成第一阶段,之后才进入第二阶段

第一阶段:高效能免受伤跑步技术提升工作坊(4小时)

第二阶段:太极马拉松/跑步训练课程(2个月)

第一阶段工作坊将协助您…
1. 了解太极跑如何帮助您跑得更快更省力
2. 学习无伤痛的跑步法则
3. 学习太极跑四组主要动作
4. 分析现时跑步姿势

第二阶段太极马拉松/跑步训练课程的目的是帮助您…
5. 掌握太极跑控速 (gears) 技巧
6. 提升太极跑呼吸 (bellybreathing) 技巧
7. 提升心肺效能 (cardioconditioning) 训练
8. 学习在比赛中充分发挥太极跑步技术

课程日期/时间/地点
第一阶段: 高效能免受伤跑步技术提升工作坊 (4小时)
日期:2018年1月6日
时间:08:30 —12:30
地点:福田体育公园运动场

第二阶段: 太极马拉松/跑步训练课程 (2个月)
日期: 完成第一阶段工作坊之后2个月
1、线上培训:线上跟踪诊断,教练通过文字、图片、语音、视频等多种形式,对知识点、技术动作进行讲解。
2、线下培训:每周末由文懿教练带队复习上周知识,练习新知识。

1)周中例跑:周二/周四06:45—08:15(福田体育公园);
2)周末训练课:考核上轮学习成果,学习新一轮知识。
3)读书会:定期举办太极跑读书会,理论与实践交替进行,加深对太极跑的理解。

报名信息
培训费用:3600元/人(20课时)
年末福利大回馈!两人同行,第2位半价!请朋友吃饭不如带朋友一起跑向健康!成为太极跑学员你还将享有以下福利
1、太极跑T恤一件(售价238元)
2、《太极跑》书籍1本(售价49.9元)
3、步态分析
4、成为太极跑中国初级会员(享受装备购买优惠折扣及主题活动名额等福利)


报名咨询:
添加太极跑王老师报名:15920001551(微信同号)

备注:
1.如遇天气或不可抗拒原因影响上课会提前通知相关学员;
2.本训练营6人以上开班,上课时间与地点以短信通知为准;
3.企业报班可根据企业需求定制课程及更换上课地点及时间;

太极跑简介:
  • 源自中国太极武术功法;
  • 有别于传统强力跑步的训练方式;
  • 跑圈最盛行的三大跑法之一;
  • 700多万跑者亲身实践;
  • 美国ACE国际认证体系。

Danny·Dreyer(丹尼·德雷尔)【美国】

太极跑开创者(拥有二分之一的华人血统)

描述:ChiRunning太极跑开创者丹尼·爵尔



西方“太极”实践家,在“太极”的启发下,创立了不费力、无伤害的革命性跑步法,即“太极跑”。此外,还开发了“太极走”。
国际演说家,《跑者世界》《跑步时代》封面人物。受到CNN、NBC、探索频道等媒体专访,并受到《纽约时报》《华盛顿邮报》等数百家媒体关注。
超级马拉松跑者,从1995年起,参与了40多场超级马拉松赛事,排名均在所在年龄组的前三位。

教学老师:
王小白  Harrison【香港】
  • 企业家;
  • 太极跑大中华地区总教练;
  • ACE国际认证教练;
  • 10年多的铁人三项经历;
  • 参加Ironman超铁赛、渡海泳、马拉松、越野跑等多场国内外比赛。

描述:ChiRunning太极跑王小白教练



叶伟文  Wesley【香港】
  • 太极跑教练;
  • 香港铁人三项一级注册教练;
  • ACE国际认证教练;
  • 喜欢旅行同时参加国外的三铁比赛,在生活中喜欢从哲学当中,思考处理事情的方法,他将跟你一起,从运动当中,找出一种更好的生活。

描述:ChiRunning太极跑叶伟文教练



Win1-文懿【深圳】
  • 企业家、东方禅跑创始人、诗人;
  • 精通音律、哲学、佛学、道家、儒学,热爱书法;
  • 太极跑教练;
  • 中国摩擦密封材料行业协会健康跑步总教练;
  • 迄今为止共计完成路跑与越野跑88场,参加过多场百公里越野,有丰富的跑步经验。

描述:ChiRunning太极跑文懿


跑龄9年,曾有膝盖伤痛和马拉松赛道上起死回生的特殊经历。将跑步回归无伤无痛、自然省力、修身养性的倡导者和践行者。

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0人打赏
ppzyppzy
沙发ppzyppzy宇宙冠军 2017-12-29 22:36
励志~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
ppzyppzy
板凳ppzyppzy宇宙冠军 2017-12-29 22:39
谢谢!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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