三维图解健身系列(套装共6册)

essc
197218essc管理员
热门 2016-04-24 23:26:16
197218 热门 2016-04-24 23:26:16

《三维图解健身系列(套装共6册)》讲述的是一种涵盖五项基本训练项目的常规强化训练机制,这份训练机制中囊括了每一项具体的身体运动项目。在书中,旋转动作包括两种基本动作:使用单侧的阻力产生转体扭矩,或者通过在不同平面做同样的基本动作来产生转体扭矩。针对每一项基本动作练习,都涵盖了10~15种改编动作,这使得每一次训练对身体起到的作用都会有微妙的不同。任何难度等级的训练动作都可以根据这五项基本动作进行合理制定,并且其所需配置的相应训练设施都十分简便易得。《三维图解健身系列(套装共6册)》有效的体能训练必须涵盖身体所有的肌肉、骨骼、关节、韧带和肌腱。

编辑推荐

《三维图解健身系列(套装共6册)》是一本风靡全球的自我运动保健书,是世界上图片最精美的健身书。按摩、瑜伽、普拉提、力量训练、体能增强训练……无所不包!


作者简介

作者:(美国)帕特·莫纳夏(Pat Manocchia) 译者:乐乐

帕特·莫纳夏(Pat Manocchia),在纽约创办了一家属于自己的预防医学帕拉斯特拉(La Palestra)中心,并在那里亲自担任指导教练一职。帕拉斯特拉中心是一家集医疗与健美于一体的综合机构。作为在健美与医疗领域最具权威的专家学者之一,帕特曾获多项殊荣并身兼《女性运动与健身杂志》与《魅力杂志》的特约编辑。他曾效力于专业曲棍球球队,十一次参加马拉松赛并跑完全程,另外帕特也曾带领登山队多次问鼎世界高峰。自布朗大学毕业后,帕特·莫纳夏与妻子黛博拉定居纽约,现已育有两个孩子。


阅读链接:


《体能增强书》

http://www.vo2max.com.cn/read.php?tid=36293


《协调性提升书》

http://www.vo2max.com.cn/read.php?tid=36307&fid=86


《肌肉拉伸书》

http://www.vo2max.com.cn/read.php?tid=36305


《和谐瑜伽书》

http://www.vo2max.com.cn/read.php?tid=36294


《亲密按摩书》

http://www.vo2max.com.cn/read.php?tid=36306



普拉提减压书
http://www.vo2max.com.cn/read.php?tid=36292&fid=86

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0人打赏
笑着走到底
沙发笑着走到底宇宙冠军 2016-04-25 07:51
          很不错,    多谢分享。
hudetang
板凳hudetang宇宙冠军 2016-04-25 09:19
楼主真的很棒,给我们提供这么好的学习东西,继续加油!
全能
3楼全能宇宙冠军 2016-04-25 09:36
可以全部打个大包,批发价优惠一点!!!!!!!
qq952941524
4楼qq952941524宇宙冠军 2016-04-25 10:05
应该还有一本是肩背调理,我看有人发我就没发了
励志小小云
5楼励志小小云宇宙冠军 2016-04-25 10:11
     非常棒  ,谢谢群主分享
xiaopeng0814
6楼xiaopeng0814宇宙冠军 2016-04-25 11:03
一本本地下载 确实略贵啊!!!~~~~~~~~~~~
vo2max
7楼vo2max管理员 2016-04-25 12:22
好的,再重新梳理一下这个帖子内容。感谢您的热情分享!
chgq4837
8楼chgq4837二级运动员 2016-04-25 12:57
这几本书非常好用,对工作很有帮助,谢谢楼主!
E:MC2
9楼E:MC2一级运动员 2016-04-25 14:26
好资料!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
蹦蹦鸟
10楼蹦蹦鸟一级运动员 2016-04-25 15:15
不错,可是怎么下载啊!你们有下载吗?
coach
11楼coach宇宙冠军 2016-04-25 16:02
谢谢楼主的分享,先保存再一点点看。
gabriel
12楼gabriel宇宙冠军 2016-04-25 23:56
多谢分享,这一套书籍都不错!多谢!!
bass910
13楼bass910亚运会冠军 2016-04-26 10:54
谢谢楼主,给我们提供这么好的学习东西,努力学习!
weixingdut
14楼weixingdut宇宙冠军 2016-04-27 12:07
不错,赞!!!!!!!!!!!!!!!
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