测试心肺功能-YMCA 运动程序

大志
575215大志管理员
热门 2009-08-21 13:52:46
575215 热门 2009-08-21 13:52:46
MONARK 839 有氧功率自行车之YMCA 运动程序---老杨作品

YMCA运动程序是建立在“Y'S Way to Physical Fitness”(提高身体素质的YNCA方法)自行车运动试验的基础上的。该试验是一种次极限试验,使用多种分支工作负荷。下一级负荷取决于上一级负荷所达到的稳定心率水平。

工作负荷每三分钟增加一次,直至完成三个水平的负荷,总共需要9分钟的时间。如果受试者对初始负荷的心率反应异常高(100 bpm或更高),试验会在第二级负荷末尾自动结束。如果操作者感到受试者很难完成第三级负荷,可以很容易使用START/STOP键终止试验。如果试验在第二级运动完成之前终止,功率计就会显示“错误信息”,指出试验被“流产”并且不对吸氧量进行计算。

在结束试验时,功率计从前两级试验得到的数据推算出最大吸氧量以及实测的工作负荷。最大吸氧量显示在显示屏上,如果外接打印机最大工作负荷就包含在报告中。

YMCA运动程序

向受试者讲解程序的细节并调整胸带,使得脉搏显示稳定。

根据菜单,输入受试者的年龄,最大心率,体重和性别。

选择YMCA运动程序:按一下START/STOP(3)键会中断运动试验。

试验的完成:

程序将在下列两种情况下自动终止:

1、  完成9分钟(三级)的运动,或

2、  完成6分钟(二级)的试验,第一级后的心率达到110 bpm或更高。

此外,如果受试者在第二级运动后感到很难继续下去,可以使用START/STOP键终止程序的运行。
  


 

心肺功能还是差(Poor),最大摄氧量2.53升/分钟,28.15毫升/分钟/公斤体重。

现在开始每周锻炼5天,测试5次。

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ailsa
沙发ailsa钻石会员 2009-08-21 15:30
推测最大摄氧量的!
yefu5678
板凳yefu5678国际健将 2009-08-21 15:49
参考MONARK 839E  用户手册
阿森
3楼阿森宇宙冠军 2009-08-26 01:39
专业的测试方法,以前接触过,
lijijiang55
4楼lijijiang55国家健将 2009-09-02 15:14
无线遥测心率,有利有弊啊。
liangzai924
5楼liangzai924宇宙冠军 2009-09-02 19:54
很好,认识下  
susu314
6楼susu314宇宙冠军 2009-09-16 16:43
用过MONARK 839E  功率车的Astrand方法间接测试最大摄氧量,只需要6分钟,感觉这个跟用气体代谢仪直接测试的结果比较接近可靠,但是样本量小,所以有待进一步考证。
qiaoming5215
7楼qiaoming5215奥运会冠军 2010-11-04 10:13
测试心肺功能-YMCA 运动程序(在跑台上测试的数据比较可靠)
huangboyi
8楼huangboyi国际健将 2010-12-10 15:05
大志,是你自己测试的吗,还是老杨的?
第一图右边纵坐标单位是什么?下面的绿线和蓝线是什么?
这个仪器图形给的很不错,我决定精确度取决于两个:
1,是心率和负荷斜率两个截点的选取,第一点如果低于心率110通常这个方程就不准,这样看来,3级负荷比2级经典的负荷好些,因为2级负荷有些人很难保证第一点心率达到110。
2,推算的最大心率时负荷,再由这个负荷推算摄氧量的公式,这个往往是仪器自带的,好些日本的多。这个公式决定推算出来的摄氧量。最后还有个体差异导致推算的最大心率(220-年龄)被低估或者高估,引起误差。
大家给点意见。
weare168
9楼weare168国家健将 2010-12-10 15:07
O(∩_∩)O谢谢大志兄~
huangboyi
10楼huangboyi国际健将 2010-12-10 15:07
测量心肺功能还有什么好方法吗?
追求卓越
11楼追求卓越国际健将 2010-12-10 15:16
好贴!正在研究这个呢
sportman
12楼sportman国际健将 2010-12-17 10:45
间接测试最大摄氧量准确度高吗?
mcsgklc
13楼mcsgklc一级运动员 2011-02-21 19:37
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qiaoming5215
14楼qiaoming5215奥运会冠军 2018-11-21 15:08
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