核心部位力量训练

doctoryang19
472743doctoryang19二级运动员
热门 2011-12-14 20:56:40
472743 热门 2011-12-14 20:56:40
[size=font-size:10.0pt,10.0pt]目的[size=font-size:10.0pt,10.0pt]
[size=font-size:10.0pt,10.0pt]什麽是核心肌肉和核心稳定性[size=font-size:10.0pt,10.0pt] [size=font-size:10.0pt,10.0pt]
[size=font-size:10.0pt,10.0pt]核心稳定性的益处和重要角色[size=font-size:10.0pt,10.0pt]
[size=font-size:10.0pt,10.0pt]利用不稳定性训练提高核心稳定性[size=font-size:10.0pt,10.0pt]

[size=font-size:10.0pt,10.0pt]学习指引[size=font-size:10.0pt,10.0pt]
[size=font-size:10.0pt,10.0pt]建议用[size=font-size:10.0pt,10.0pt]50[size=font-size:10.0pt,10.0pt]分钟时间阅读文章。[size=font-size:10.0pt,10.0pt] [size=font-size:10.0pt,10.0pt]阅读文章后,用[size=font-size:10.0pt,10.0pt]10[size=font-size:10.0pt,10.0pt]分钟时间回答问题[size=font-size:10.0pt,10.0pt] [size=font-size:10.0pt,10.0pt][size=font-size:10.0pt,10.0pt] [size=font-size:10.0pt,10.0pt]注意:整个过程大约需要[size=font-size:10.0pt,10.0pt]1[size=font-size:10.0pt,10.0pt]个小时[size=font-size:10.0pt,10.0pt]
核心部位力量训练.rar
韦中伟
沙发韦中伟全国冠军 2011-12-14 21:07
楼主这个有点········能有点具体信息吗
二年级
板凳二年级一级运动员 2011-12-15 09:37
里面说得是什么 楼主能说详细点么???????
yeye123
3楼yeye123二级运动员 2011-12-16 19:57
谢谢,下载了,感觉挺有用的,非常感谢了
wuqingbo
4楼wuqingbo二级运动员 2011-12-16 21:44
建议楼主重新编辑一下帖子,完整的将具体信息表达出来。这样让大家才有目的的下载。
distancy@163
5楼distancy@163全国冠军 2011-12-17 19:58
谢谢,下载了,感觉挺有用的,非常感谢了
逍遥农民
6楼逍遥农民一级运动员 2011-12-21 19:56
谢谢,下载了,正需要这方面的,感觉挺有用的,非常感谢了
julia
7楼julia二级运动员 2011-12-21 20:14
先下载在好了
以后慢慢看好了
哈哈哈。。。。。。。。。。。。。。。。。。
wolfman
8楼wolfman一级运动员 2011-12-22 12:26
太坑爹了 什么具体内容也没看到
tyb002
9楼tyb002宇宙冠军 2011-12-31 15:57
附件里面有一些方法的介绍,支持楼主。就是这个帖子可以在美观一些。
dragon406
10楼dragon406全国冠军 2011-12-31 16:02
下来看了,有点简单,不过也有点用处!!!    
老普
11楼老普二级运动员 2012-02-03 20:57
简单易用,不错的一篇文章。
岁月无声
12楼岁月无声亚运会冠军 2012-02-03 22:13
支持楼主的分享精神啊  要是不收金币就好了 哈哈
火枫叶
13楼火枫叶国家健将 2012-02-07 13:12
           
trunkslau
14楼trunkslau全国冠军 2012-02-15 10:36
      顶一下!还不错!
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