“上交叉综合征(UCS)”的误区
在很多的教材和培训中,上交叉综合症Upper-crossed syndrome(UCS)已无数次被提及,你也总能听到软组织过强-...
阿森2014-09-02 15:13
预防腘绳肌拉伤(hamstring strains)的抗阻训练
原文链接:http://blog.sina.com.cn/s/blog_648946c70102v18y.html腘绳肌拉伤(h...
阿森2014-08-21 17:51
髌腱炎与踝关节的关系
髌腱炎(Patellar Tendonitis),也被称为“跳跃者膝(Jumpers knee)”,常发生于篮球、排球等项目的运...
阿森2014-05-13 16:43
冈上肌肌腱炎与肩胛骨活动
原文链接:<a href="http://blog.sina.com.cn/s/blog_648946c70101iooj.ht...
阿森2014-05-13 16:30
“爬行”训练的意义
原文链接:<a href="http://blog.sina.com.cn/s/blog_648946c70101g5t1.ht...
阿森2013-12-18 19:09
爆发力训练的1RM百分比设定
RM的范围与训练目标的关系力量-速度曲线说明:产生的向心收缩力量越大,肌肉收缩的速度及相应的动作速度越慢。 最大爆发力是在中等速...
阿森2013-12-03 13:07
NSCA美国体能协会相关图书(二)
Essentials of Strength Training and Conditioning - 3rd Edition出版...
阿森2013-11-22 00:25
ACSM新书介绍(2013年)—ACSM’s Exercise for Older Adults
Book DescriptionPublication Date: February 1, 2013 | ISBN-10: 1...
阿森2013-06-03 01:13
腘绳肌的真正功能
腘绳肌的功能再理解腘绳肌——Hamstring,在日常生活及运动中起着非常重要的作用,如跑步、行走、跳跃等。由四块肌肉组成:股二...
阿森2013-05-12 13:54
逐个关节的概念—The Joint-by-Joint Approach
<a href="http://photo.blog.sina.com.cn/showpic.html#blogid=64894...
阿森2013-03-13 23:53
CrossFit训练指南(第四版)
关于crossfit,可以参考大志和菊千代的扫盲贴:<a href="http://www.vo2max.com.cn/read...
阿森2012-11-03 18:58
NSCA's Guide to Tests and Assessments
Paperback: 368 pages Publisher: Human Kinetics (January 25, 2012...
阿森2012-02-15 23:34
Posture Pro姿势评估软件
适用于诊所、健康会所、工作室的软件,个人觉得不错Posture Pro V是由美国脊医Dr Joseph Ventara研发的,...
阿森2012-02-03 18:04
《Golf Anatomy》(高尔夫解剖)下载链接已更新
看到接下来北体的关于高尔夫康复和体能的培训,搜了一下,论坛没发现本书,有兴趣的朋友可以参考一下。<span>[以下帖子售价 6 ...
共 5 张图片
阿森2011-09-29 00:56
NSCA’s Performance Training Journal --Issue 9.4
本期主要介绍冰球(Hockey)的相关训练
阿森2010-09-09 11:44
功能性动作筛查(The Functional Movement Screen )
The Functional Movement Screen (FMS)中的七种测试,详细信息可链接<a href="http:...
阿森2010-05-22 20:44
NSCA’s performance training journal(issue9.2)
3月/4月版,主要介绍off—season training,并附有相关训练计划模式以供参考
阿森2010-04-05 10:33
如何进行水中训练(体能及康复)
如题,由于水中关节压力小,国外对水中相关体能训练、健身训练、康复训练等比较重视,应用也多,而国内这方面的资料基本找不到,希望有相...
阿森2010-03-30 18:26
《Myofascial Pain and Dysfunction》
Travell ; Simons&#039; Myofascial Pain and Dysfunction: The Trig...
阿森2010-02-27 22:10
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