运动效果多久会消失
健身的不健身的,走过路过,错过就错过了。既然来了来了就来思考一下,你有没有这样一个疑问呢:持续运动一段时间后,线条出来了、肚子瘦...
洁儿鱼鱼2019-03-26 14:16
训练容量
各位大神们,最近纠结力量训练除了硬拉公斤数的变化,有没有更客观的数据能够反映一个人的力量的增长?1RM也只是一项测试,我想记录力...
洁儿鱼鱼2018-10-11 16:48
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