臀至大腿后侧牵连痛康复案例
因L3-L5神经卡压导致臀至大腿后侧牵连痛,我耗费了6个小时都没有搞定,尽管在我看来方法是对的,骨盆腰椎下肢等已经调整得很好了,...
程翀2014-12-18 10:38
#如何正确的行走?#
不良行走姿势是身体各部位慢性疼痛的主因,如膝腰痛甚至颈痛。正确行走的五个关键点:1.用脚趾推动地面离地,身体重心”忽高忽低“;2...
程翀2014-12-18 10:33
案例分享--股骨头坏死的康复
分享一下昨天股骨头坏死的康复案例:有史以来第一次看到的这么严重的长短腿案例。不过说实话我的能力有限,很难在一次的康复中有实质性进...
程翀2014-12-18 10:31
程博士:《CPI-选择性功能动作评估及矫正》9月19~21日北京第二期开始了~
为了你能准确的,有效的,快速的治疗诊断疼痛,矫正不良姿势,为了提高医生,教练,物理康复师以及手法治疗师的专业技能《CP...
程翀2014-08-22 15:39
我获得了“社区明星”勋章。现在有5个勋章啦,赶紧去领勋章,比比谁的多!<a href="http://www.vo2max.co...
程翀2014-02-24 09:53
博尔特谈短跑力量训练
1.双边训练占力量训练的80%,单边训练占力量训练的20%。双边训练有利于形成良好的身体稳定性,单边训练有利于单腿的髋部稳定性。...
程翀2013-12-29 12:20
体能训练新趋势——数字化训练时代
2009年在「功能训练」这一概念刚传到中国后不久并在圈内小范围颇受认可之时,我就问我的导师袁守龙老师,"继核心力量...
程翀2013-11-09 00:03
程博士:《CPI-选择性功能动作评估及矫正》9月19~21日北京第二期开始了~~~~
为了你能准确的,有效的,快速的治疗诊断疼痛,矫正不良姿势,为了提高医生,教练,物理康复师以及手法治疗师的专业技能《C...
程翀2013-09-04 15:28
太极宗师vs亚洲首席大力士
有谁能系统解释太极站桩何以显示如此让人叹为观止的盛况?!除了所谓的“太极借力、卸力、三角稳定支撑、重心随时调整,随外界发力而随时...
程翀2012-10-09 14:44
美国研究发现:怎么吃都不长胖的人或短命
许多抱怨 “喝水都会长胖”的人总是羡慕无论“怎么吃都不胖”的人,现在看完这个研究报告你可能就不这样想了。原文摘录如下:The a...
程翀2012-10-09 10:00
减肥——不同血型不同食谱
你相信不同血型的人减肥方式应该不同吗?  最新研究成果证实,蔬菜、水果不仅富含营养,还能保护人体的免疫自由基,抑制致癌物的伤害,...
程翀2012-06-20 20:26
功能性柔韧:将复杂简单化
是否在高尔夫,足球、棒球或者其他任一项目的训练中,很多运动员都会意识到力量训练的好处,却很少有人能意识到柔韧性训练的重要性。柔韧...
程翀2011-08-19 15:56
科比来华——彗星不在地球上,就在来地球的路上
&lt;DIV id=read_tpc mb10?&gt;突闻科比要加盟山西中宇的消息,朋友先后与中宇俱乐部工作人员、圈内消息灵...
程翀2011-08-19 14:37
2011年第四届首都青年学者运动训练论坛
为了提高首都各高校体育专业硕士、博士研究生、青年教练员、体育教师和体育科研人员的学术水平,加强学术交流,总结和提炼运动训练实践经...
程翀2011-08-08 23:06
运动训练学专业硕士研究生学习专著
一、前苏联训练学著作1、格 ·奥卓林 现代运动训练制度 (1961)2、列 ·马特维...
程翀2011-05-01 21:15
特种兵徒手肌肉训练法
  特种兵徒手肌肉训练法  海军陆战队的训练被称为魔鬼训练,不过并不是每个男人都有机会亲身接受这种魔鬼训练,不可否认的是,陆战队...
程翀2011-04-02 23:55
国家帆船队体能训练攻略
1.冬训时间:约11周(1月22日——4月16日)2.冬训主要任务:在预防伤病的基础上,努力提高运动员整体的体能水平,特别提高雷...
程翀2011-03-07 12:40
八周平衡训练+脊柱稳定性训练+整合肌肉力量训练表
好长一段时间没发贴了,一直在忙自己的开题还有其他一些事情。今天终于又回来了,哈哈!至此新春佳节到来之际,感谢所有帮助我的人,谢谢...
程翀2011-01-01 15:44
骨盆矫正简单可行的方法(好的话就顶下吧!)
其实现实生活中的我们多少都存在了骨盆变形的问题,现在的年轻人,都爱巧二郎腿。还有走路跟坐的姿势都不正确等等,都会导致我们的骨...
程翀2010-11-30 13:44
北大齐教授健康讲座笔录
<span>[以下帖子售价 1 金币,购买后显示内容]</span>
程翀2010-11-14 22:59
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